Stress Managemet

Stress Managemet, Preview

Stress Managemet dalam mengatur tekanan dan waktu yang terbatas sedangkan target yang luar biasa memberikan potensi stress cukup tinggi untuk para pekerja. Kadang hal tersebut menjadi kendala utama terjadinya kurang produktif kinerja karyawan di perusahaan.Stress Managemet memberikan arahan tepat untuk mengatur tingkat stress dalam diri karyawan sehingga setiap karyawan mampu untuk meminimalisir bahkan menghilangkan stress di dunia kerja.

Dalam training kali ini Anda akan di berikan pengetahuan dan pemecahan masalah yang sering terjadi ketika stress mendatangi Anda.

Stress Managemet Training Objective

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

Stress Managemet Materi Training:

  1. Pengenalan terhadap stress
  • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
  • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis

Sasaran : Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress

  1. Sumber stress di lingkungan kerja
  • Titik potensial penyebab stress di linkungan kerja
  • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga

Sasaran : Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.

  1. Gaya Pribadi
  • Tentang tipe kepribadian
  • Dimensi tipe kepribadian
  • Tipe kepribadian saya ?

Sasaran : Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.

  1. Stress dan tahapannya
  • Mengenali stimulus
  • Mengenali respon
  • Mengenali proses
  • GAS

Sasaran : Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress

  1. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri
  • The mental block
  • 5 langkah sederhana
  • Stretches
  • Teknik guided imagery
  • Teknik creative visualization
  • Teknik self-Empowerment

Sasaran : Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.

  1. Sesi relaxation
  • Relaxation

Sasaran :  Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

Stress Managemet, Peserta Training

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

2 Commentsto Stress Managemet

  1. I think what you published made a great deal
    of sense. But, think on this, suppose you added a little information? I ain’t suggesting your content isn’t good, however what if you added a headline to
    possibly grab a person’s attention? I mean Stress Managemet

  2. Raghul says:

    Joel,Congratulations on completing the 50k. It is quite an acielpmcshmont. IF I could offer a bit of what I learned during my 28 years of competitive running, was a person has to discover his own source of personal motivation. Some people are stirred to participate for charity, others for the sport of it, others for fitness. The way I see it, however, is everyone of us is in a competion; with a disease, a personal weakness, other people, whatever. Some folks will try to convince themselves otherwise, but in the end, each of us wants to be his best. It is a very few who will sacrifice to get it. Keep up the good work.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *